HRANA KOJA POVEĆAVA RIZIK OD TROMBOZE: Redovna Konzumacija i Njen Uticaj na Arterije
Postoji hrana koja može povećati rizik od stvaranja krvnih ugrušaka. Ako želite da očuvate svoje zdravlje, važno je odabrati pravilnu ishranu. Klinički nutricionista Chris Smith upozorava na namirnice koje mogu negativno uticati na cirkulaciju krvi.
Crveno meso, slatkiši, čips, beli hleb i pržena hrana definitivno su na listi namirnica koje bi trebalo izbegavati. Dodatno, osobe s rizikom od stvaranja krvnih ugrušaka, poput starijih osoba i onih s kardiovaskularnim oboljenjima, trebalo bi da budu oprezne s konzumacijom zelenog i žutog povrća.
Spanać, kopriva i salata sadrže visoke količine vitamina K, pa bi se njihova konzumacija trebala ograničiti. Hidratacija igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja krvi, dok kofein, iako može pomoći, takođe može povećati rizik od stvaranja krvnih ugrušaka, posebno kod osoba s visokim krvnim tlakom i kolesterolom.
Krvni ugrušci mogu biti ozbiljan problem, a simptomi poput nedostatka daha, bola u grudima i drugih trebaju biti pažljivo praćeni. Pušenje, visok krvni pritisak i ateroskleroza su samo neki od faktora rizika. S druge strane, namirnice poput cvekle, orašastih plodova i mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti mogu doprinijeti boljoj cirkulaciji krvi.
HRANA KOJA POVEĆAVA RIZIK OD TROMBOZE: Redovna Konzumacija i Njen Uticaj na Arterije
Postoji hrana koja može povećati rizik od stvaranja krvnih ugrušaka. Ako želite da očuvate svoje zdravlje, važno je odabrati pravilnu ishranu. Klinički nutricionista Chris Smith upozorava na namirnice koje mogu negativno uticati na cirkulaciju krvi.
Crveno meso, slatkiši, čips, beli hleb i pržena hrana definitivno su na listi namirnica koje bi trebalo izbegavati. Dodatno, osobe s rizikom od stvaranja krvnih ugrušaka, poput starijih osoba i onih s kardiovaskularnim oboljenjima, trebalo bi da budu oprezne s konzumacijom zelenog i žutog povrća.
Spanać, kopriva i salata sadrže visoke količine vitamina K, pa bi se njihova konzumacija trebala ograničiti. Hidratacija igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja krvi, dok kofein, iako može pomoći, takođe može povećati rizik od stvaranja krvnih ugrušaka, posebno kod osoba s visokim krvnim tlakom i kolesterolom.
Krvni ugrušci mogu biti ozbiljan problem, a simptomi poput nedostatka daha, bola u grudima i drugih trebaju biti pažljivo praćeni. Pušenje, visok krvni pritisak i ateroskleroza su samo neki od faktora rizika. S druge strane, namirnice poput cvekle, orašastih plodova i mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti mogu doprinijeti boljoj cirkulaciji krvi.
