Najefikasniji recept za umanjivanje bolova u koljenima i zglobovima: Šteta što nisam ranije znao!
Često zaboravljamo da oko nas postoje prirodni lijekovi za zglobove i kosti. Evo popisa 10 najboljih za liječenje artritisa:
1. Đumbir: Ima protuupalna svojstva. Naribajte i osušite ga, pomiješajte s mljevenim crnim paprom i kuminom te jednom dnevno konzumirajte ½ žličice mješavine s vodom. Također možete nanijeti ulje đumbira na zahvaćeno područje.
2. Epsom sol: Bogata magnezijem, pomaže regulirati pH vrijednosti u tijelu. Dodajte je u toplu kupku ili u vodu s limunom za smanjenje kiselosti.
3. Kurkuma: Sadrži kurkumin s protuupalnim djelovanjem. Popijte je svake večeri s mlijekom.
4. Riblje ulje: Omega-3 masne kiseline u njemu smanjuju bolove. Popijte 1 do 2 žličice na prazan želudac.
5. Trešnje: Bogate su kalijem i magnezijem. Kuhajte ih u sirupu ili jedite svježe, konzervirane ili zamrznute.
6. Masaža uljem gorušice: Uklanja upalu i bol. Možete dodati sok od luka za bolje rezultate.
7. Alfalfa (lucerna): Regulira pH i obiluje mineralima. Napravite čaj od sjemenki.
8. Boražina: Ulje ima protuupalna svojstva. Umasirajte ga ili ga konzumirajte svakodnevno.
9. Cimet: Antioksidativna i protuupalna svojstva. Koristite ga s medom u vodi ili kao mješavinu za masažu.
10. Jabučni ocat: Obiluje hranjivim tvarima i smanjuje stvaranje toksina. Konzumirajte ga s medom svako jutro.
Najefikasniji recept za umanjivanje bolova u koljenima i zglobovima: Šteta što nisam ranije znao!
Često zaboravljamo da oko nas postoje prirodni lijekovi za zglobove i kosti. Evo popisa 10 najboljih za liječenje artritisa:
1. Đumbir: Ima protuupalna svojstva. Naribajte i osušite ga, pomiješajte s mljevenim crnim paprom i kuminom te jednom dnevno konzumirajte ½ žličice mješavine s vodom. Također možete nanijeti ulje đumbira na zahvaćeno područje.
2. Epsom sol: Bogata magnezijem, pomaže regulirati pH vrijednosti u tijelu. Dodajte je u toplu kupku ili u vodu s limunom za smanjenje kiselosti.
3. Kurkuma: Sadrži kurkumin s protuupalnim djelovanjem. Popijte je svake večeri s mlijekom.
4. Riblje ulje: Omega-3 masne kiseline u njemu smanjuju bolove. Popijte 1 do 2 žličice na prazan želudac.
5. Trešnje: Bogate su kalijem i magnezijem. Kuhajte ih u sirupu ili jedite svježe, konzervirane ili zamrznute.
6. Masaža uljem gorušice: Uklanja upalu i bol. Možete dodati sok od luka za bolje rezultate.
7. Alfalfa (lucerna): Regulira pH i obiluje mineralima. Napravite čaj od sjemenki.
8. Boražina: Ulje ima protuupalna svojstva. Umasirajte ga ili ga konzumirajte svakodnevno.
9. Cimet: Antioksidativna i protuupalna svojstva. Koristite ga s medom u vodi ili kao mješavinu za masažu.
10. Jabučni ocat: Obiluje hranjivim tvarima i smanjuje stvaranje toksina. Konzumirajte ga s medom svako jutro.
