Jabučni ocat poznat je po brojnim dobrobitima za zdravlje, ali ima i nekoliko manje poznatih svojstava. Nakon reklame sadržaj se nastavlja. Konzumiranje žličice jabučnog octa prije spavanja može vam omogućiti da iskusite ovih deset prednosti, a lako bi moglo postati dio vaše noćne rutine! 1. Jabučni ocat može se koristiti za ublažavanje upale grla.
Jabučni ocat ima antibakterijska svojstva i stvara kiselo okruženje. Da biste ga uključili u svoju rutinu, uzmite žličicu jedan sat prije spavanja i još pola sata prije spavanja. Posljednju žličicu treba popiti neposredno prije spavanja. Osim toga, jabučni ocat može pomoći u borbi protiv jutarnjeg zadaha uklanjajući bakterije i klice koje ga uzrokuju. Za rješavanje razine želučane kiseline, pomiješajte jednu žlicu jabučnog octa s vodom i popijte ovu mješavinu sat vremena prije spavanja.
4. Spriječite probavne smetnje Kombinacija meda, žličice jabučnog octa i vode koju uzmete trideset minuta prije spavanja može aktivirati vaš probavni sustav i pomoći u sprječavanju zatvora. 5. Visoki šećer u krvi vodeći je uzrok nesanice. Uključivanje jabučnog octa u vašu rutinu može povećati osjetljivost na inzulin i smanjiti razinu šećera u krvi. Preporučljivo je uzeti dvije žličice jabučnog octa prije spavanja. Međutim, ključno je posavjetovati se s liječnikom prije primjene ove metode, osobito ako uzimate lijekove za dijabetes.
6. Neugoda u želucu: Za ublažavanje nelagode u želucu, pomiješajte žličicu jabučnog octa sa šalicom tople vode. 7. Štucanje: Oštar okus jabučnog octa može pomoći u ublažavanju štucanja; preporuča se popiti žličicu organskog jabučnog octa na početku podrigivanja. 8. Problemi s alergijama: Za probleme povezane s alergijama pomiješajte žličicu jabučnog octa s čašom vode i popijte prije spavanja. 9. Kasnonoćna glad: Ako često osjećate glad prije spavanja, razmislite o tome da popijete mješavinu vode i žličice jabučnog octa umjesto da se odlučite za visokokalorične grickalice.
10. Kako biste smanjili unos kalorija tijekom dana, popijte šalicu jabučnog octa. Sastojci uključuju 2 žlice nasjeckanog peršina, veliku šalicu vode, prstohvat cimeta, malu količinu jabučnog octa, 1 žličicu meda te po 1 žličicu đumbira i soka od limuna. Za pripremu prokuhajte vodu pa dodajte peršin i ostavite da se ohladi. Nakon što se ohladi, procijedite smjesu i umiješajte preostale sastojke. Preporučuje se piti ovaj pripravak jedan sat prije spavanja svake večeri tijekom dva tjedna. Ako želite nastaviti s ovom praksom, pobrinite se da napravite stanku od najmanje tri dana prije nastavka.
BONUS TEKST:
Najjači domaći lijek su bademi. Ovi orašasti plodovi služe kao vrijedan izvor kalcija i željeza, a istovremeno su jaki antioksidansi koji poboljšavaju naše opće dobro. Njihov “mokri” oblik, koji sadrži vitamin E, vlakna i folnu kiselinu, pomaže u probavi i pomaže kod problema poput dijabetesa, stanja kože i kroničnih bolesti poput bolesti srca i reumatoidnog artritisa.
Osim toga, djeluje kao koristan saveznik u mršavljenju zbog značajnog sadržaja vlakana, koji obuzdavaju apetit i smanjuju unos kalorija, što u konačnici pomaže u mršavljenju. Najbolji pristup je dopustiti dvije čaše vode za odmor tijekom cijelog dana. Za pripremu uzmite oko 250 grama badema, stavite ih u zdjelu i prelijte toplom vodom. Nakon namakanja od 12 sati, ocijedite vodu i pomiješajte bademe s dvije žlice soli.
Zatim vratite vruću vodu u zdjelu i ostavite bademe da se namaču još 12 sati. Nakon što su bademi namočeni u vodi puna 24 sata, smeđa kora bi se trebala lako skinuti, osim ako se već nije sama odvojila. Iako se neki pojedinci odlučuju namakati bademe samo jednu noć, razdoblje namakanja od 24 sata smatra se optimalnim trajanjem.
Tjedan dana možete jesti namočene bademe, po 4 svakog jutra. Nema razloga za zabrinutost u pogledu gubitka njihove hranjive vrijednosti. Imajte na umu da je ovo tradicionalni lijek, pa je preporučljivo konzultirati se s liječnikom prije nego što ga isprobate.
