NIJE SAMO KRV U STOLICI: Ovo su simptomi RAKA DEBELOG CRIJEVA koje najčešće ne znamo da PREPOZNAMO!

Rak debelog crijeva može se razviti u bilo kojem uzrastu, ali mnogi pacijenti traže pomoć tek u naprednim fazama bolesti, kada je liječenje često teže, iako nije nemoguće.

5 simptoma koji mogu ukazivati na rak debelog crijeva:

1. Neobjašnjiv gubitak težine
   Nenamjeran gubitak težine, osobito veći od 10 kilograma u šest mjeseci, može biti znak raka debelog crijeva. Tumor troši veliku količinu energije, a imuni sistem također koristi energiju u borbi protiv bolesti. Uz to, blokade crijeva izazvane tumorom mogu mijenjati crijevnu floru i doprinositi gubitku težine.
2. Umor i slabost
   Neprestan umor koji ne prolazi nakon odmora može biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog problema, poput raka debelog crijeva. Tumor može uzrokovati iscrpljenost jer koristi energiju tijela, dok unutarnje krvarenje koje nastaje uslijed tumora doprinosi slabosti.
3. Abdominalni grčevi i bolovi
   Iako bol u trbuhu može biti uzrokovana manjim problemima poput sindroma iritabilnog crijeva, dugotrajna bol koja postaje ozbiljna može ukazivati na rak debelog crijeva. Tumor može uzrokovati bolove, nadutost i crijevne grčeve.
4. Krv u stolici
   Prisutnost krvi u stolici, bilo da je svijetlo crvena ili tamno crna, ozbiljan je znak koji ne treba zanemariti. Krv može ukazivati na rak debelog crijeva ili rektuma. Test na okultno krvarenje može otkriti nevidljivu krv u stolici, što može pomoći u ranoj dijagnozi.
5. Promjene u navikama pražnjenja crijeva
   Polipi na debelom crijevu mogu se pretvoriti u rak i izazvati promjene u navikama pražnjenja crijeva, poput čestih proljeva, konstipacije ili osjećaja nepotpunog pražnjenja. Ako primijetite bilo kakve promjene, obratite se ljekaru.

Rano otkrivanje raka debelog crijeva značajno povećava šanse za uspješno liječenje, stoga nemojte odgađati posjetu ljekaru ako primijetite ove simptome.

Prevencija raka debelog crijeva – Kako smanjiti rizik

Iako nijedna mjera prevencije ne može jamčiti da neće doći do raka debelog crijeva, zdrave životne navike mogu značajno smanjiti rizik od razvoja bolesti.

1. Zdrava prehrana
   Prehrana bogata vlaknima i siromašna zasićenim mastima ključna je za zdravlje crijeva. Vlakna iz voća, povrća, integralnih žitarica i mahunarki poboljšavaju probavu i smanjuju rizik od raka debelog crijeva. Preporučuje se unos voća (poput brokule, kupusa, mrkve, bobičastog voća i citrusa), povrća, integralnih žitarica, ribe bogate omega-3 masnim kiselinama (poput lososa) i orašastih plodova. Treba izbjegavati prekomjernu konzumaciju crvenog mesa, prerađenih mesnih proizvoda, alkohola i visokokalorične hrane bogate zasićenim mastima.
2. Fizička aktivnost
   Sjedilački način života povećava rizik od raka debelog crijeva. Redovno vježbanje, čak i umjereno, smanjuje rizik. Preporučuje se najmanje 150 minuta umjerenog aerobnog vježbanja tjedno.
3. Održavanje zdrave tjelesne mase
   Prekomjerna tjelesna masa, posebno nakupljanje masnoće oko trbuha, povećava rizik od raka debelog crijeva. Zdrav način života, uz pravilnu prehranu i redovitu fizičku aktivnost, pomaže u održavanju zdrave tjelesne mase.
4. Redovni pregledi i testiranja
   Rano otkrivanje raka debelog crijeva povećava šanse za uspješno liječenje. Osobe starije od 50 godina trebaju redovite preglede poput kolonoskopije koja može otkriti promjene ili polipe prije nego što prerastu u rak. Osobe s obiteljskom poviješću raka debelog crijeva možda trebaju započeti preglede ranije.
5. Izbjegavanje pušenja i smanjenje konzumacije alkohola
   Pušenje i prekomjerna konzumacija alkohola povećavaju rizik od raka debelog crijeva. Preporučuje se prestanak pušenja i ograničenje unosa alkohola (ne više od jednog pića dnevno za žene i dva za muškarce).
6. Dopune i dodaci
   Neki vitamini i minerali, poput vitamina D i C, folne kiseline, te minerala poput kalcija, mogu imati zaštitnu ulogu u zdravlju crijeva. Najbolje je ove nutrijente unositi kroz uravnoteženu prehranu, a ne kroz dodatke.

Zaključak

Rak debelog crijeva je ozbiljna bolest, no mnoge mjere prevencije mogu značajno smanjiti rizik od njegovog razvoja. Zdrava prehrana, fizička aktivnost, održavanje zdrave tjelesne mase, izbjegavanje štetnih navika poput pušenja i alkohola, te redoviti pregledi ključno su za smanjenje rizika i rano otkrivanje bolesti.