Grožđice mogu biti korisne za zdravlje jetre. Jetra, ključni i jedan od najvećih organa u tijelu, igra ključnu ulogu; bez njegovog pravilnog funkcioniranja, štetni toksini bi se nakupili u našim sustavima. Ovaj organ je odgovoran za proizvodnju žuči, koja je važna za probavu masti i pretvorbu energije. Nadalje, pomaže u regulaciji razine šećera u krvi i prerađuje otrovne tvari koje svakodnevno unosimo, pretvarajući ih u korisne elemente ili razgrađuju dovoljno da se eliminiraju kao otpad.
Briga o jetri često se podcjenjuje, što rezultira konzumacijom štetnih tvari poput alkohola. Uz to, nealkoholna bolest jetre može nastati zbog unosa slatkih proizvoda, pržene hrane, visokih razina soli i crvenog mesa. Jednostavna detoksikacija mogla bi koristiti vašoj jetri! Jedan jednostavan način da se to postigne je ispijanje vode s grožđicama.
Grožđice, poput običnog grožđa, obiluju vlaknima i antioksidansima, poput bioflavonoida i vitamina C, koji igraju ključnu ulogu u probavi i uklanjanju štetnih toksina i slobodnih radikala iz tijela.
Možda ćete se iznenaditi kada otkrijete da grožđice zapravo sadrže više hranjivih tvari od grožđa. Istraživanje sa Sveučilišta Berkeley pokazuje da grožđice imaju gotovo tri puta veći antioksidativni kapacitet od crnog i bijelog grožđa, što ih svrstava u jedan od najboljih izvora antioksidansa među svim namirnicama. Osim toga, kako ističe Stil.kurir.rs, proces sušenja povećava koncentraciju ovih korisnih nutrijenata. Stručnjaci su također otkrili da namakanje ove hrane bogate hranjivim tvarima u vodi ima značajne prednosti.
Kada se grožđice namoče u vodi, hranjive tvari prelaze u tekući oblik, omogućujući bržu apsorpciju u tijelu i povećavajući njihovu razinu antioksidansa. Konzumacija vode s grožđicama povećava dobrobiti grožđica u čišćenju jetre, omogućujući im da se brzo kreću kroz probavni trakt dok nose antioksidanse koji pomažu u uklanjanju toksina. Kako se priprema voda od grožđica?
Započnite temeljitim pranjem 150 grama grožđica. Zatim pomiješajte grožđice s 2 šalice vode i ostavite smjesu da se kuha 20 minuta. Nakon kuhanja ostavite grožđice da se namoče u vodi preko noći. Ujutro procijedite vodu od grožđica i popijte natašte. Nastavite s ovom rutinom nekoliko dana i vaša će jetra biti detoksicirana i spremna za obavljanje svojih osnovnih funkcija!
BONUS TEKST:
Jeste li probali? Ova snažna, ali jednostavna mješavina sastoji se od samo tri sastojka. S predmetima koji su vam odmah dostupni u kuhinji, možete zaustaviti pogoršanje upale grla u nekoliko minuta. Mnoge respiratorne bolesti uzrokuju iritaciju i upalu grla. Često u grlu ostaje osjećaj grebanja, koji se obično pojavljuje prije ili ponekad nakon simptoma poput vrućice, glavobolje i bolova u tijelu.
Postoje brojni tretmani za ublažavanje upale grla, uključujući med, razne čajeve, pastile za grlo i grgljanje različitim biljkama ili solima. Uvođenje dodatne opcije moglo bi biti korisno. Nutricionist Matty Harrington na TikToku je podijelio piće koje jača imunološki sustav i nudi olakšanje za grlobolju. Prije samo nekoliko jutra probudio sam se s grebanjem u grlu. Iako nisam bio potpuno bolestan, bilo je neugodno.
Srećom, bio sam u pratnji roditelja, a mama mi je preporučila da napravim ovaj wellness napitak u kojem je prije svega klinčić, rekao je Mati. U videu je pružila detaljan vodič o tome kako pripremiti jednostavan, ali učinkovit napitak za koji su potrebna samo tri sastojka za ublažavanje grla koje gori.
Nasjeckajte 2-3 cm đumbira na male komadiće i stavite ih u šalicu. Dodajte štapić cimeta zajedno s četiri do šest klinčića. Ulijte vruću vodu i ostavite smjesu da stoji 10 minuta prije nego što je procijedite. Klinčići djeluju kao jaki jačači imuniteta i posjeduju antivirusna svojstva. Mati je primijetila da je grlo koje grebe potpuno nestalo nakon samo jednog sata.
